2021-03-05 15:08

ტკბილეული ორგანიზმისთვის ერთ-ერთი საჭირო საკვებია. მასზე სრულად უარი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა თქვათ. შაქარი, მცირე რაოდენობით, ადამიანის სხეულისთვის აუცილებელია, ქალისთვის - დღეში 50 გრამამდე და მამაკაცისთვის - 60 გრამამდე, რადგან ის ენერგიის წყაროა, აუმჯობესებს ტვინის მუშაობასა და ფსიქიკურ მდგომარეობას.

რაც უფრო დიდი სხვაობა იქნება დროში მიღებულ ტკბილ საკვებსა და ძილს შორის, მით უკეთესია. დღის საათებში მიღებული დესერტისთვის ორგანიზმს უფრო მეტი დრო აქვს კალორიების დასაწვავად – ამბობს ბეთანი სნოდგრასი, ნიუ-იორკის სასწავლო ინსტიტუტის პროფესორი.