2020-03-27 20:51

 სეირნობა ვარჯიშის მარტივი ფორმაა, მეცნიერები ამტკიცებენ ,რომ ამ დროს ადამიანში საოცარი წარმოსახვის უნარი იღვიძებს.

გარდა იმისა, რომ სეირნობის დროს, შესაძლოა, ბევრი სასარგებლო იდეა დაგვებადოს. ის ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი კარგი რამ არის, ასევე ვარჯიშის ყველაზე მარტივი ფორმაა. მეცნიერები გვირჩევენ სუფთა ჰაერზე სიარულით დილის საათებში დავკავდეთ.

ამ დროს ადამიანის ტვინიც და სხეულიც მოსვენებულ მდგომარეობაშია და მისი დატვირთვა გარკვეულ დონემდე მიზანშეწონილია.

წყლის მიღება სეირნობის დასრულებიდან 20 წუთშია რეკომენდირებული.

დღეში სამჯერ , 30 წუთიანი სეირნობა თქვენს ჯანმრთელობაზე აუცილებლად დადებითად აისახება.