2021-03-05 15:46

ცნობილი ფრანგი დიეტოლოგი პიერ დუკანი, რასაც პირველ რიგში გვირჩევს არის ის, რომ ავიმაღლოთ მოტივაცია და გვთავაზობს თავის ახალ, გასახდომ კვების რეჟიმს, რომელსაც თვითონ "კიბეს" უწოდებს.

მიიღეთ გადაწყვეტილება და მიჰყევით მის რჩევებს:

ორშაბათი - მიირთვით მხოლოდ ცილოვანი პროდუქტები.

სამშაბათი - ცილოვან პროდუქტს შეურიეთ ცოტა ბოსტნეულიც.

ოთხშაბათი - ცილოვანი, ბოსტნეული და ხილი.