თმა ჩვეულებრივ იზრდება სამ ფაზად: ანაგენი (თმის ზრდა), კატაგენი ("დასვენების" ფაზა) და ტელოგენი ( თმის ცვენა). როგორც ცნობილია, თავის თმიან ტიპზე თმის 80-90 პროცენტი მოცემულია ნებისმიერ დროს ანაგენის ანუ ზრდის ფაზაში, 10–20 პროცენტი თმის კატაგენის ან ტელოგენის ფაზებში. ”ნორმალურია დღეში 100 თმის ე.წ. დაყრა”, - განმარტავს ექიმი გოჰარა. ეს თმის ის უმეტესი ნაწილია, რომელსაც ჩვეულებრივ ვხედავთ სავარცხელში ან შხაპის გადინებაში.
როგორც აღმოჩნდა, თმის ცვენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი სტრესია. ექიმები ზუსტად არ არიან დარწმუნებულები, მაგრამ მათ ეჭვი აქვთ, რომ კორტიზოლს, სტრესის გამომყოფელ ჰორმონს, ბევრი რამ აქვს საერთო თმის ცვენასთან. ”თუ სტრესი გაქვთ, თქვენი თმა და ფრჩხილები არ ითვლება სასიცოცხლო ორგანოებად”, - განმარტავს დოქტორი ენგლემანი. ეს ნიშნავს, რომ ფრჩხილებისა და თმის გასაზრდელად გამოყოფილი რესურსები მოულოდნელად გადაინაცვლებს სხვა სასიცოცხლო ორგანოებისკენ და ამ დროს თქვენი თმა და ფრჩხილები განიცდის რესურსების დეფიციტს და ვერ ხდება მათი შენარჩუნება.
ლოგიკურია, რომ თუ თმის გაზრდას ცდილობთ, უნდა იყოთ მეტად ფრთხილად. როგორც დერმატოლოგები გვირჩევენ თავიდან უნდა აიცილოთ მკაცრი ვარცხნილობები, რომლებმაც შეიძლება დაძაბოს თმა, ასევე უნდა შემცირდეს მკაცრი ქიმიკატების და საღებავების ზემოქმედება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, უპირატესობა მიანიჭეთ თმის მარტივ, ბუნებრივ სტილის.
