2014-09-27 12:16

ცნობილი ბალერინას დიეტა მარტივი დასაცავია და რაც მთავარია ეფექტურია. ბალერინა ამბობს, რომ ასეთი დიეტის დაგეხმარებათ დაიკლოთ 8-10 კგ ორ კვირაში. ორი თვის შემდეგ მიღებული შედეგის შესანარჩუნებლად გირჩევთ დიეტა გაიმეოროთ.

საუზმე: ერთი ჭიქა შვრიის ფაფა. 

სადილი: ერთი ჭიქა ბოსტნეულის სუპი და ერთი პატარა ფიალა სალათა.

ვახშამი: ერთი ჭიქა ბრინჯი. ერთი ჭიქა სალათა და შემწვარი ორაგული.

კვებასა და კვებას შორის შესაძლებელია მიირთვათ ერთი საშუალო ზომის ხილი ან ბოსტნეული. ასევე დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.

არ შეიძლება, კვერცხი, ხორცი, პომიდორი, კარტოფილი, რძის პროდუქტები, შოკოლადი.

ბროკოლი, შვრია, ქერი და ოსპი სასურველია.

,,რეიტინგი"