საკვები ნივთიერებები, რომლებიც არტერიულ წნევას ამცირებს

Image

ახალი კვლევის თანახმად, ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ფლავანოლის მძიმე საკვებით მდიდარ დიეტას,  აქვთ დაბალი წნევა.

 

ფლავანოლები არის ფლავონოიდების ქვეჯგუფი, რომლებიც გვხვდება საკვებში: ჩაი (ძირითადად მწვანე, მაგრამ ასევე შავი) და ხილი, როგორიცაა  ვაშლი, მსხალი და კენკრა. შეერთებულ შტატებში გიუნტერ კუჰნლემ კი თქვა, რომ ძირითადი წყარო სავარაუდოდ კენკრა და ვაშლია.

დიდი ბრიტანეთის მკვლევარებმა შეისწავლეს 25000-ზე მეტი ადამიანის დიეტა დიდ ბრიტანეთში და შეადარეს არტერიულ წნევასთან, რაც გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკფაქტორია. მიუხედავად იმისა, რომ სხვა გამოკვლევებმა დაადგინეს კავშირი ფლავანოლებსა და ჯანმრთელობის სარგებელს შორის, ეს კვლევა იყო პირველი, რომელმაც გაზომა ნაერთების მიღება ბიომარკერების გამოყენებით.  აქვე უნდა ითქვას, რომ ფლავანოლების რაოდენობა გარკვეულ საკვებში შეიძლება ძალიან განსხვავდებოდეს.

”ეს არის, მაღალი ხარისხის გამოკვლევა დიეტური ფლავანოიდების ზოგიერთი ფიზიოლოგიური ეფექტის შესახებ დიდ ბრიტანეთში“ - თქვა იან ჯონსონმა, კვების მკვლევარმა და ბრიტანეთის კვადრამის ინსტიტუტის ბიომეცნიერების ემერიტუტმა. მაგრამ ჯონსონი თვითონ არ მონაწილეობდა კვლევაში.

ამ გამოკვლევის, ავტორებმა შეძლეს და აჩვენეს, რომ არტერიული წნევა შედარებით დაბალი იყო იმ მონაწილეებში, რომლებიც ყველაზე მეტ ფლავანოიდს მოიხმარდნენ, ვიდრე ყველაზე დაბალი.

 კვლევის ერთ-ერთმა ავტორმა კომპანიამ, მარსმა თავის ვებგვერდზე თქვა, რომ იგი 20 წლის განმავლობაში იკვლევდა ფლავანოლებს. ამასთან, კომპანიამ განაცხადა, რომ კაკაო არის ფლავანოლის მდიდარი წყარო, მაგრამ შოკოლადი იმიტომ არ არის, რომ კაკაოს ფლავანოლები ხშირად ნადგურდებიან შოკოლადის დამუშავების დროს. მაგრამ კვლევამ ვერ დაადგინა კავშირი ფლავანოლის მიღებასთან და გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკთან, როგორიცაა გულის შეტევები და ინსულტი, არც კავშირი იყო სიკვდილიანობასთან - გულსისხლძარღვთა დაავადებებით ან რაიმე სხვა მიზეზით.

 

11111111111111111.jpg

 

"დიეტური მონაცემებისგან განსხვავებით, კვების ბიომარკერებს შეუძლიათ საკვების შემადგენლობის უზარმაზარი ცვალებადობა. ამიტომ ჩვენ თამამად შეგვიძლია ასოციაციები მივაკუთვნოთ ფლავანოლის მიღებას", - საპირისპირო მოსაზრება გამოთქვა გიუნტერ კუნლემ, რედინგის უნივერსიტეტის კვების დეპარტამენტის პროფესორმა, რომლებიც ხელმძღვანელობდა კვლევას. საბოლოოდ კი, კვლევის დასკვნითმა ნაწილმა სულ სხვა რამ აჩვენა - "ჩაი, ვაშლი, კენკრა, თხილი და მრავალი სხვა მცენარეული საკვები შეიცავს ფლავანოლს, და ეს არის ბიოაქტიური საკვები კომპონენტები, რომლებიც ასოცირდება გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკის მცირე ფაქტორებთან, როგორც ეს ნაჩვენებია ამ დიდ და კარგად ჩატარებულ კვლევაში" - აღნიშნა  გარსიამ, გლაზგოს უნივერსიტეტის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის კვების უფროსმა ლექტორმა.

ასე რომ შეგვიძლია თამამად ვთქვათ, საკვები ნივთიერებები როგორებიცაა: ჩაი, ვაშლი, კენკრა, თხილი და სხვა მსგავსი მცენარეული საკვები, არ არის საშიში ჩვენი ორგანიზმისთვის, და არ გამოიწვევს არტერიული წნევის მაღალ ცვალებადობას, არამედ პირიქით, ისინი ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკებს და არტერიულ წნევას.

რედაქტორის რჩევით

თამაზ ელიზბარაშვილი ძაღლთა თავშესაფარის გაჩუქებას გეგმავს

2020-09-08 11:39
ბიზნესმენი თამაზ ელიზბარაშვილი, სოციალურ ქსელ "ფეისბუქზე" განცხადებას ავრცელებს სადაც "ძაღლთა...

კორონავირუსის 45 ახალი შემთხვევიდან 5 თბილისში ფართომასშტაბიან ქორწილს უკავშირდება, 3-ის ინფიცირების წყარო უცნობია

2020-09-08 11:32
ინფექციური საავადმყოფოს სამედიცინო დირექტორის, მარინა ეზუგბაიას განცხადებით, კორონავირუსის ახალი...

საქართველოში კორონავირუსის 45 ახალი შემთხვევა დაფიქსირდა, რაც ქვეყნისთვის რეკორდულად მაღალი დღიური მაჩვენებელია

2020-09-08 11:31
საქართველოში კორონავირუსის 45 ახალი შემთხვევა გამოვლინდა და ინფიცირებულთა რაოდენობა 1729 გახდა.

ექსკლუზივი! ნაძალადევში მანქანას ცეცხლი გაუჩნდა

2020-07-27 11:37
ექსკლუზივი!ამ წუთებში როგორც "აფხაზეთის ხმისთვის" ხდება ცნობილი, ნაძალადევის რაიონში მანქანას...
რჩეული ვიდეოები

კიევის ნაციონალური აკადემიური ოპერეტის თეატრის მომღერლებმა კარატინში „სულიკო“ იმღერეს(ვიდეო)

2020-04-11 17:25
კიევის ნაციონალური აკადემიური ოპერეტის თეატრის მომღერლებმა კარატინში „სულიკო“ იმღერეს.

BBC-ნიუ-იორკში, სავარაუდოდ, კორონავირუსით გარდაცვლილ ადამიანებს დიდ ორმოებში მასობრივად მარხავენ. ვიდეო

2020-04-10 15:44
ნიუ-იორკი კორონავირუსით გარდაცვლილთა რიცხვის ზრდის პარალელურად, მასობრივ საფლავებს იყენებს....

კნუტების გასეირნება ჯორჯიის ცარიელ აკვარიუმში(ვიდეო)

2020-04-10 12:52
აშშ-ში, კორონავირუსის გამო დახურული ჯორჯიის აკვარიუმი ცხოველებისთვის ექსკურსიების მოწყობას...

ხანძარი გემზე - ქართველმა მეზღვაურებმა ეკიპაჟის 12 წევრი გადაარჩინეს(ვიდეო)

2020-04-09 12:47
 ქართველმა მეზღვაურებმა ეკიპაჟის 12 წევრი გადაარჩინეს-ხომალდზე ხანძარი წუხელ გაჩნდა. სამაშველო...

გამოკითხვა

როგორ შეაფასებთ სახელმწიოფოს მუშაობას "კორონა ვირუსისი" წინააღმდეგ?

დადებითად - 44.4%
უარყოფითად - 55.6%
ხმების რაოდნობა: 9
ხმის მიცემა შეწყვეტილია !

ვალუტა

1
EUR
 - 
4.0147
0.0081
100
RUB
 - 
4.3931
0.0190
1
USD
 - 
3.3043
0.0001