როგორ ვიკვებოთ თვითიზოლაციის დროს-ლაშა უჩავას რჩევები

Image

არის თუ არა  ჭარბი წონა რისკ ფაქტორი კორონავირუსის პანდემიის დროს-ამ თემაზე  ენდოკრინოლოგმა 

ლაშა უჩავამ გადაცემაში"დილა უქმეებზე" ისაუბრა:

 

"მაშინ, როცა მაცივართან ერთად თანაცხოვრება გიწევს, რთულია ადამიანებმა თავი გავაკონტროლოთ, 

სიმსუქნე, გამომდინარე იქედან, რომ არის ერთ-ერთი ქრონიკული დაავადება, ნამდვილად არის რისკ 

ჯგუფში.

 

9898.jpg

 

 

მოგეხსენებათ, მზგავსი ქრონიკული დაავადებების დროს  კორონავირუსით ინფიცირების შედარებით

მაღალია რისკია, ამიტომ მაქსიმალურად უნდა შევეცადოთ  ვიკვებოთ ჯანსაღად,როცა ვსაუბრობთ

ჯანსარ კვებაზე, აქ აუცილებელია ვიტამინები, ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები იყოს მაქსიმალურად

დაბალანსებული, არ უნდა ამოიღოთ არც ერთი ზემოთჩამოჩთვლილი ელემენტი, რადგან ორგანიზმს 

ყველაფერი სჭირდება,თითოეული მათგანი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი მეტაბოლიზმისთვის.

ახლა ადამიანებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი არის იმუნური სისტემა, ამიტომ მას დიდი 

მნიშვნელობა უნდა მივაქციოთ. 

 

676-2.jpg

 

 

გაჩნდა სხვადასხვა მოსაზრებები რომ თითქოს ჩვენი კვების რაციონიდან უნდა ამოვიღოთ ცილები-

ეს არ არის სწორი-ცილოვანი კომპონენტები ჩვენი იმუნური სისტემისთვის აუცილებელია , სწორედ

ცილოვანი კომპონენტებია ის ანტისხეულები , რომლებიც საბოლოო ჯამში  ებრძვის იმ ვირუსებს, 

რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში შემოიჭრებიან"-აღნიშნა ლაშა უჩავამ

 

მისივე თქმით, კვებიდან კვებამდე მინიმუმ ორსაათნახევარი უნდა დავიცვათ.დღის განმავლობაში

აუცილებლად უნდა მიიღოთ სადილი , საუზმე და ვახშამი, მნიშვნელოვანია, თუ რას მივირთმევთ 

დილით და როგორ ვიწყებთ ახალ დღეს. 

 

რაც შეეხება ხილს, რომელიც ბევრ ადამიანს ძალიან უყვარს, ის უნდა გამოვიყენოთ როგორც ცალკე კვება:"

იმისათვის, რომ ორგანიზმმა ხილში არსებული მიკრო-მაკრო ელმენტები აითვისოს ,  უნდა მივირთვათ 

არა როგორც დესერტი, არამედ, როგორც ცალკე კვება"

თემასთან დაკავშირებული მასალები:
რედაქტორის რჩევით

პარლამენტში შესაძლოა, ორი კომიტეტი გაუქმდეს

2020-05-26 13:57
პარლამენტში კომიტეტების რაოდენობა 15-დან 13-მდე შესაძლოა, შემცირდეს. ამის შესახებ რეგლამენტში...

ემანუელ მაკრონი სალომე ზურაბიშვილს - საქართველოს ეროვნულ დღესასწაულთან დაკავშირებით, თქვენ და ქართველ ხალხს ბედნიერებასა და კეთილდღეობას გისურვებთ

2020-05-26 13:08
საფრანგეთის პრეზიდენტი, ემანუელ მაკრონი საქართველოს პრეზიდენტს, სალომე ზურაბიშვილს და ქართველ ხალხს დამოუკიდებლობის დღეს ულოცავს.

სალომე სამადაშვილი - ბატონ გახარიასთან უამრავი შეკითხვა გვაქვს

2020-05-26 12:57
ბატონ გახარიასთან უამრავი პოლიტიკური შეკითხვა გვაქვს, რაც ეხება იმას, რომ საქართველოს დღევანდელი...
რჩეული ვიდეოები

კიევის ნაციონალური აკადემიური ოპერეტის თეატრის მომღერლებმა კარატინში „სულიკო“ იმღერეს(ვიდეო)

2020-04-11 17:25
კიევის ნაციონალური აკადემიური ოპერეტის თეატრის მომღერლებმა კარატინში „სულიკო“ იმღერეს.

BBC-ნიუ-იორკში, სავარაუდოდ, კორონავირუსით გარდაცვლილ ადამიანებს დიდ ორმოებში მასობრივად მარხავენ. ვიდეო

2020-04-10 15:44
ნიუ-იორკი კორონავირუსით გარდაცვლილთა რიცხვის ზრდის პარალელურად, მასობრივ საფლავებს იყენებს....

კნუტების გასეირნება ჯორჯიის ცარიელ აკვარიუმში(ვიდეო)

2020-04-10 12:52
აშშ-ში, კორონავირუსის გამო დახურული ჯორჯიის აკვარიუმი ცხოველებისთვის ექსკურსიების მოწყობას...

ხანძარი გემზე - ქართველმა მეზღვაურებმა ეკიპაჟის 12 წევრი გადაარჩინეს(ვიდეო)

2020-04-09 12:47
 ქართველმა მეზღვაურებმა ეკიპაჟის 12 წევრი გადაარჩინეს-ხომალდზე ხანძარი წუხელ გაჩნდა. სამაშველო...

გამოკითხვა

როგორ შეაფასებთ სახელმწიოფოს მუშაობას "კორონა ვირუსისი" წინააღმდეგ?


ვალუტა

1
EUR
 - 
3.4801
0.0000
100
RUB
 - 
4.4615
0.0000
1
USD
 - 
3.1916
0.0000