"თქვენი აზროვნების შეცვლით, შეცვლით თქვენს ცხოვრებას" ფსიქოთერაპევტ მიხაილ ლიტვაკის 20 ცხოვრებისეული რჩევა

Image

მიხეილ ლიტვაკმა, ფსიქოლოგმა, მწერალმა და ფსიქოთერაპევტმა, რომელიც ფსიქოლოგიაზე ოცდაათამდე წიგნის ავტორია,  ჩამოაყალიბა 20 ძირითადი წესი პირადი და პროფესიული წარმატების მისაღწევად.

 

 

 

 

ბედნიერებას მატერიალურ ნივთებში ვერ ნახავთ

ბედნიერებას  სხვა ადამიანში ან მატერიალურ ნივთებში ვერ ნახავთ. ბედნიერება შიგნიდან მოდის,თქვენ უნდა დაეუფლონ საკუთარი უნარების განვითარების ხელოვნებას, ეს იქნება თქვენი გზა ბედნიერებისკენ.

  ნუ იქნებით დამოკიდებულნი სხვის აზრზე.


თუ  საკუთარი თავით ხართ კმაყოფილები  და დარწმუნებული ხართ, რომ კარგი, ჭკვიანი და ღირსეული ადამიანი ხართ, არასოდეს დაგჭირდებათ სხვა ადამიანების შეფასების მოსმენა.

იყავით ბედნიერები


თუ ნამდვილად გსურთ რაღაცის მიღწევა, ეს შესაძლებელია.შესაძლებელია, რომ იყოთ ბედნიერები, მას ნებართვა არ სჭირდება. შეეცადეთ, გახდეთ ის, ვინც თვითონ აკონტროლებს ყველაფერს.

ნუ იქნებით თეორეტიკოსი.


ადამიანს ხშირად აქვს ცოდნა, მაგრამ არ იცის, როგორ გამოიყენოს იგი, ამიტომ ეცადეთ, აღმოაჩინოთ ის 

თქვენში. 

 კარგად დაგეგმილი მიზნები, წარმატების გასაღებია.


დარწმუნდით, რომ დაგეგმეთ თქვენი მოქმედებები და ააწყობთ ცხოვრებას თქვენი პრიორიტეტების შესაბამისად. 

თქვენ არ ხართ ფული, რომ ყველას მოეწონოთ.


თუ ცდილობთ თავი ყველას მოაწონოთ-მოემზადეთ  წარუმატებლობისთვის. ეს შეუძლებელია. და არც არის საჭირო.

 

 იოცნებეთ რეალურზე.

 ნუ დაკარგავთ დროს არარეალისტურ გეგმებსა და მიზნებზე.

 დეპრესია არ არის მხოლოდ სიბნელე.


 დეპრესია მძიმე, ცუდი და უსიამოვნოა. მაგრამ ეს ასევე საშუალებაა საკუთარი თავი შეისწავლოთ. შიგნით დაათვალიეროთ.  გაიცანით საკუთარი თავი და გაიგეთ, რა შეუძლია მას. 

 ახლოს იყავით მტრებთან 


მეგობრებთან საუბარი უდავოდ ძალიან სასიამოვნოა. მაგრამ მხოლოდ მტრებთან საუბრისას შეგიძლიათ გაიგოთ რაიმე ახალი თქვენს შესახებ. ამიტომ ზოგჯერ მტრების მოსმენა უფრო სასარგებლოა, ვიდრე  მეგობრის.

წიგნი საუკეთესო მრჩეველია.


კარგი წიგნის კითხვა ყოველთვის გაცილებით სასარგებლოა, ვიდრე ზედაპირულ ადამიანთან საუბარი.

 გაატარეთ დრო ღირსეულად 


ნუ იძიებ სხვის ცხოვრებას, გაატარე დრო სასიამოვნოდ და ისწავლე, რაც შეიძლება მეტი. 

ურთიერთობები განვითარებისთვისაა


თუ გრძნობთ, რომ ურთიერთობა, რომანტიკული ან საქმიანი,ხელს უშლის განვითარებასა და წარმატებას,

დაფიქრდით, რომელი უფრო გჭირდებათ.

ნუ შეგეშინდებათ ხალხის.


ნუ გეშინია ხალხთან საუბრის,აზრების გაზიარება კარგი რამაა. 

ქალთა ლოგიკის შესახებ.


ალოგიკურია მამაკაცური და ქალური ლოგიკა. ადამიანი ან ჭკვიანია, ან არა.

ნუ გეშინია მარტოობის.


თუ თქვენ მარტოხელა ხართ, განსაკუთრებით რომანტიკული ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ, ნუ შეშფოთდებით,მარტოობა თქვენი სიმწიფისა და სულიერი ზრდის ნაწილია. გარდა ამისა, საკუთარ თავთან მარტო ყოფნით  შეგიძლიათ ბევრად უფრო პროდუქტიული იყოთ, ვიდრე ჩვეულებრივ.

გაიზიარეთ სიხარული.


არასოდეს შეინახოთ ბედნიერი გრძონები , ის გამოამჟღავნეთ. 

 

ყურადღება არ მიაქციოთ შეურაცხყოფასა და კრიტიკას.


იმ დღეს, როდესაც მიაღწევ შენს მიზანს, მნიშვნელობა არ აქვს, რას ამბობდნენ  სხვები.

 ზოგჯერ აქეთ საკუთარი თავი


თავის ქება ზოგჯერ შეიძლება, თუმცა ზედმეტი არაფერი ვარგა.

 ისწავლეთ, იცხოვროთ საკუთარი თავისთვის.


სანამ ცდილობთ სხვისთვის რამის დამტკიცებას, თქვენ მათთვის იცხოვრებთ და არა საკუთარი თავისთვის. 

 

თემასთან დაკავშირებული მასალები:
რედაქტორის რჩევით

თბილისის მერის პატარა სტუმარი სამსახურში

2021-03-05 14:37
 თბილისის მერმა კახა კალაძემ უმცროსი შვილი სამსახურში წიაყვანა. ყველასთვის ცნობილია,რომ ნიკოლას...

ნუკი კოშკელიშვილის კაბაში გამოწყობილი მეუღლე

2021-03-05 14:30
tiktok-ის ერთ-ერთ ცნობილ ტრენდს არც ნუკი და მისი ქმარი ბენი არ ჩამორჩნენ. ვიდეო დღეს ნუკი...

სპანჯბობის მეგობარზე პატრიკზე ანიმაციური სერიალი the patrick show ზაფხულში გამოვა

2021-03-05 14:10
  Deadline-ის ინფორმაციით, სპანჯბობის მეგობარზე გადაღებულ ანიმაციურ სერიალს the Patrick star show...

The Simpsons-მა კიდევ 2 სეზონი დააანონსა

2021-03-04 18:09
ამერიკულ ტელეარხ Fox-ზე საკულტო ანიმაციური სერიალი სიმპსონები 33-ე და 34-ე სეზონებით განახლდება....
რჩეული ვიდეოები

კიევის ნაციონალური აკადემიური ოპერეტის თეატრის მომღერლებმა კარატინში „სულიკო“ იმღერეს(ვიდეო)

2020-04-11 17:25
კიევის ნაციონალური აკადემიური ოპერეტის თეატრის მომღერლებმა კარატინში „სულიკო“ იმღერეს.

BBC-ნიუ-იორკში, სავარაუდოდ, კორონავირუსით გარდაცვლილ ადამიანებს დიდ ორმოებში მასობრივად მარხავენ. ვიდეო

2020-04-10 15:44
ნიუ-იორკი კორონავირუსით გარდაცვლილთა რიცხვის ზრდის პარალელურად, მასობრივ საფლავებს იყენებს....

ხანძარი გემზე - ქართველმა მეზღვაურებმა ეკიპაჟის 12 წევრი გადაარჩინეს(ვიდეო)

2020-04-09 12:47
 ქართველმა მეზღვაურებმა ეკიპაჟის 12 წევრი გადაარჩინეს-ხომალდზე ხანძარი წუხელ გაჩნდა. სამაშველო...

„დარჩი სახლში“ - მასტერი ახალ კლიპში საზოგადოებას სახლში დარჩენისკენ მოუწოდებს

2020-04-09 11:37
თვითიზოლაციის პერიოდს, ქართველი მუსიკოსი, მასტერი საკმაოდ ნაყოფიერად იყენებს. სულ ცოტა ხნის წინ,...

გამოკითხვა

უნდა გაუქმდეს თუ არა ე.წ. კომენდანტის საათი?


ვალუტა

1
EUR
 - 
3.9640
0.0000
100
RUB
 - 
4.4518
0.0000
1
USD
 - 
3.3202
0.0000